✂️ ÓKEYPIS FEDEX HRETT Sending✂️

EFTIRGREIÐSLA
|SEZZZLE

0

Karfan þín er tóm

Heilbrigð hársvörð

eftir James Adams Júlí 28, 2021 4 mín lestur

Heilbrigð hársvörð | Japan skæri í Bandaríkjunum

Það er auðvelt að horfa framhjá einhverju sem þeir geta ekki séð. Ástæðan fyrir því að svæði líkamans sem þú getur ekki séð er oft gleymt er sú að þau eru krefjandi að sjá. Hársvörðshúðin þín er framlenging og hluti af andlitshúðinni þinni. Það getur líka fundið fyrir ertingu, þurrki, kláða eða þurrki.

Það er oft litið framhjá hársvörðinni okkar og það er sjálfsagður hlutur. Þegar við veljum hárvörur eins og sjampó og hárnæringu, hugsum við ekki um hvernig þær munu gagnast hárinu okkar.

Heilbrigt hár er nauðsynlegt til að tryggja heilbrigði hársvörðarinnar. Það eru margar leiðir til að bæta heilsu hársvörðsins og auka sjálfstraustið.

Þetta eru aðeins nokkrar af mörgum leiðum sem þú getur hugsað um hárið þitt.

Merki og einkenni um óheilbrigðan hársvörð

Hársvörðurinn er oft fyrsta merki þess að eitthvað sé að. Heilbrigt hársvörð getur einkennst af:

  • Kláði
  • Brennandi
  • Kubbur í hársverði
  • Mikil feiti
  • mikill flasa
  • hárlos

Hafðu samband við húðsjúkdómafræðing ef þú finnur fyrir einhverjum þessara einkenna. Umar segir að hugsanlegt sé að vandamálið gæti stafað af hárvörunni eða lyfinu sem þú notar. "Húðsjúkdómalæknir getur hjálpað þér að ákveða hvaða aðgerðir þú átt að grípa til."

Hann bætir við að það gæti verið merki um alvarlegri heilsufarsvandamál ef hárið þitt er oft að detta.

Hvað veldur skaða á hársvörð?

Hárvöxtur er fyrir áhrifum af ástandi hársvörðarinnar. Truflun á jafnvægi í örverum hársekkja getur valdið mörgum vandamálum, svo sem húðbólgu (seborrheic og ofnæmi) eða flasa. Óhrein, ryðguð og menguð skæri geta einnig valdið sveppasýkingum.

Hvernig á að fá heilbrigðan hársvörð

Þú verður að hafa þessa fimm hluti í huga ef þú vilt hafa heilbrigðan hársvörð. Það er mikilvægt að viðhalda réttum raka og olíum í hárinu. Sama gildir um að viðhalda réttu pH jafnvægi. Það er mikilvægt að halda hársvörðinni hreinum. Þú getur bætt blóðrásina og fengið næringarefni í hársvörðinn þinn. Að lokum geturðu verndað hársvörðinn þinn með því að gera það sama.

Notaðu mildar vörur til að þvo hárið

Hársvörðurinn þinn framleiðir olíur á náttúrulegan hátt, heldur honum raka og heilbrigðum. Hársvörðurinn verður þurr og skemmdur þegar þessar náttúrulegu olíur eru teknar út. Þegar þú verslar hárvörur skaltu forðast að nota súlföt eða ilm.

Súlfat getur fjarlægt hársvörðinn af náttúrulegum olíum sínum, sem gerir það hættara við ertingu. Þú ættir að forðast vörur sem innihalda mikið af efnum, eins og bleikju og litarefni, ef hársvörðurinn þinn er heilbrigður. Þessar vörur geta valdið skemmdum á hárskaftinu og hársvörðinni.

Ekki þvo hárið of oft

Til að forðast feitt hár ættir þú að þvo hárið oft. Þetta getur leitt til þess að hár falli af. Of mikið sjampó getur fjarlægt hárið náttúrulegum olíum. Hársvörðurinn framleiðir meiri olíu til að viðhalda raka húðarinnar, sem vinnur gegn minnkun á náttúrulegum olíum. Niðurstaðan er sú að hár líta feita út.

Það er hægt að lengja tímann á milli hárþvotta fyrir þá sem eru með þurran eða kláða í hársvörð. Þetta mun hjálpa jafnvægi á olíuframleiðslu í hárinu þínu. Mælt er með því að þvo hárið að minnsta kosti þrisvar í viku.

Ómega-3 fæðubótarefni er hægt að bæta við mataræðið

Margir telja að lýsi geti stuðlað að hárvexti og komið í veg fyrir hárlos. Í 2015, var gerð rannsókn sem skoðaði konur sem töldu að hár þeirra væri þunnt. Annar hópurinn tók lýsi og hinn fékk lyfleysu. Eftir 90 daga tilkynntu konur sem tóku lýsi meiri hárvöxt og styrk.

Omega-3 örva blóðrásina sem leiðir til næringar hársins. Það dregur einnig úr bólgu sem getur leitt til hárlos. Önnur 2015 rannsókn leiddi í ljós að konur sem þjáðust af hárlosi af völdum hármissis í mynstri tóku fæðubótarefni sem inniheldur omega-3 og andoxunarefni. Allar konur sem tóku fæðubótarefnið tilkynntu um minnkun á hárlosi og aukningu á hárþéttleika.

Auktu neyslu þína á andoxunarefnum

Oxunarálag er þegar gagnleg andoxunarefni líkamans eru gagntekin af skaðlegum sindurefnum. Oxunarálag getur leitt til margra heilsufarsvandamála, þar á meðal hjartasjúkdóma, sykursýki og krabbamein. Hárlos og hársvörð heilsa þjást einnig. Besta uppspretta andoxunarefna eru grænmeti og ávextir. Margs konar ávextir og grænmeti geta verið gagnleg fyrir líkamann til að fá mörg andoxunarefni.

Flögnun á hársvörð

Að skrúbba hárið þitt getur gert hársvörðina skilvirkari. Að skrúbba hársvörðinn mun fjarlægja flögur og þurra bletti, alveg eins og restin af húðinni. Að skrúbba hársvörðinn útilokar vandamálið með of mikilli fitusöfnun og vöruuppsöfnun sem getur stíflað hársekkjum. Flögnun stuðlar einnig að blóðrásinni sem ýtir undir hárvöxt.

Verndaðu hársvörðinn þinn

Þú þarft að vernda hársvörðinn þinn fyrir útfjólubláu geislun alveg eins og þú gerir húðina þína. Hársvörðurinn þinn getur skemmst af skaðlegum útfjólubláum geislum, sem geta valdið hárlosi. Þunnt hár eykur hættuna á að hársvörðurinn þinn verði fyrir útfjólubláum geislum. Best er að hylja hárið með trefil þegar þú ert að fara út í sólina í lengri tíma.

Probiotics eru góður kostur.

St. Surin Lord segir að probiotics geti bætt þarmaheilsu og komið jafnvægi á örveruna. Hún segir að probiotics geti bætt heilsu örveru í húðinni og stuðlað að heilbrigðum hársvörð, þar sem heilbrigði þarma er beintengd heilsu húðarinnar.

Hún bendir á probiotic sem inniheldur að minnsta kosti tvo stofna af bakteríum eins og Lactobacillus eða Bifidobacterium. Sérstaklega Lactobacillus reuteri hefur verið sannað að það þykkir hár hjá músum.

Notaðu hársvörð skrúbb

Skrúbb fyrir hársvörð virkar á sama hátt og skrúbbur fyrir andlitið. Það er notað til að skrúbba hársvörðinn þinn. Skrúbbar geta verið annað hvort efnafræðilegir eða eðlisfræðilegir exfoliants. Þeir fjarlægja dauðar húðfrumur, olíu og flasa og víkka út æðar undir húðinni til að auka hárvöxt. Þau geta líka verið mjög afslappandi og hjálpað til við að draga úr streitu.

Þú getur búið til hársvörðinn þinn með einföldum hráefnum, eða þú getur keypt exfoliants á netinu eða í verslun.

Niðurstaða

Þú getur haft glansandi, heilbrigðara og ljúffengara hár með því að bæta hársvörðina þína. Heilbrigt hár er afleiðing af heilbrigðum hársvörð. Þú getur viðhaldið heilbrigðum hársvörð með því að nota mildar hársnyrtivörur og bæta við mataræði, sem inniheldur omega-3, probiotics, auk matvæla sem eru rík af andoxunarefnum. Þú ættir ekki að þvo hárið eins oft og mögulegt er. Að sjampóa hárið getur svipt hárið af náttúrulegum olíum. Hvernig þú notar klippingu skæri getur einnig haft áhrif á heilsu hársvörðsins.

James Adams
James Adams

James er reyndur hárgreiðslu- og rakaraáhugamaður. Hann hefur reynslu af japanskum og norður-amerískum skæri markaði og leitast við að koma upplýsingum um klippingu á einum stað. Hann skrifar fyrir Japan skæri í Bandaríkjunum og einbeitir sér að japönskum hárgreiðslu skæri vörumerkjum, gerðum og framleiðsluferlinu, svo þú getir valið best í skæri í fyrsta skipti.